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亚麻籽油的功效作用是什么
补充说明：亚麻籽油的功效作用是什么
2024-07-12 17:15
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
亚麻籽油具有降低血脂、调节血糖、促进消化吸收功效和作用
1.降低血脂
亚麻籽油中的α-亚麻酸可以转化为身体所需的EPA和DHA，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而预防心血管疾病。
2.调节血糖
亚麻籽油中的某些成分可以调节血糖水平，有助于控制糖尿病的发展。
3.促进消化吸收
亚麻籽油中的亚麻酸可以促进肠道蠕动，增加食物的消化吸收，改善便秘问题。
亚麻籽油富含营养，适量食用有益健康。但需注意适量摄入，过量可能导致胃肠道不适。
2024-07-12 17:51
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