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减肥期间的那些饮品会不会有影响呢
补充说明：减肥期间的那些饮品会不会有影响呢
2023-08-23 21:27
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
减肥期间的那些饮品可能会有影响，但影响程度需要根据饮用的频率以及饮用量来判断。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥期间不建议喝含糖的饮料，比如奶茶、蛋糕、饮料等，这类饮品中含有大量的糖分，喝了之后会导致身体内的脂肪含量增加，从而影响减肥的效果，甚至会导致身体出现肥胖的现象。如果只是偶尔喝一次，并且喝的量比较少，一般不会有太大的影响。
在减肥期间，患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，对于减肥也有一定的帮助。另外，患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜，以免影响身体的新陈代谢，影响减肥效果。
2023-08-24 09:17
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
