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脚踝扭伤了能热敷吗
补充说明：脚踝扭伤了能热敷吗
2024-11-11 21:20
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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
脚踝扭伤后不建议立即进行热敷。如果已经超过了48小时，可以适当使用热水袋、暖宝宝等物品对患处进行局部热敷。
在急性期时，由于毛细血管破裂出血，此时应采取冷敷的方式促进止血和消肿；而超过48小时之后，则可改为温热毛巾湿敷或红外线照射等方式来改善血液循环，加速淤血吸收。若患者疼痛症状较为严重，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药缓解不适感。
此外，在日常生活中应注意避免剧烈运动，以免加重损伤程度。同时还要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠以及适度锻炼等，以增强身体素质，减少意外伤害的发生。
2024-11-11 21:24
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
