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睡眠不足头晕怎么调理
补充说明：睡眠不足头晕怎么调理
2024-09-02 00:09
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张双国 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：神经内科疾病
提问
睡眠不足头晕可以通过调整生活习惯、西药治疗和中药治疗来调理。
1.调整生活习惯
首先，建议患者调整作息时间，尽量保持固定的睡眠时间，并避免在睡前进行刺激性活动，如剧烈运动或过度使用电子设备。
2.西药治疗
对于症状严重的患者，西药治疗可能是一种选择。常用的药物包括镇静催眠药，如苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。但必须在医生的指导下使用。
3.中药治疗
中医认为睡眠不足头晕可能与气血不足、心神失养等因素有关。因此，可以考虑使用一些具有滋补气血、安神定志作用的中药方剂进行调理。例如归脾汤或安神补脑液等。
此外，在日常生活中，患者还应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是长时间低头工作或玩手机等。
2024-09-02 11:03
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
