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孕妇可以吃桂圆吗
补充说明：孕妇可以吃桂圆吗
a******W 2024-12-12 16:55
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用桂圆。
桂圆含有丰富的维生素C、蛋白质以及铁元素，能够促进胎儿生长发育，并且还具有一定的安神作用，有助于改善孕期失眠症状。但由于其性质偏温，过多摄入可能会导致孕妇出现上火的情况，因此建议适量食用。
如果孕妇体质虚弱或存在贫血等问题，则可以适当进食桂圆来辅助调理身体；但若孕妇体内热邪较盛则不建议食用，以免加重内热。
对于孕妇来说，在饮食方面需要特别注意营养均衡，避免高糖、高脂肪食物的过量摄入，以减少妊娠期糖尿病的风险。
2024-12-12 16:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
