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杂粮扁豆的功效与作用
补充说明：杂粮扁豆的功效与作用
a******W 2024-01-24 12:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杂粮扁豆具有改善消化功能、预防便秘、补充营养、降低血糖、提高免疫力等功效和作用。
1.改善消化功能
杂粮扁豆富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到改善消化功能的作用。
2.预防便秘
杂粮扁豆中的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
3.补充营养
杂粮扁豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用可为人体提供所需的能量和养分。
4.降低血糖
杂粮扁豆中所含有的膳食纤维可以帮助延缓糖类物质在体内的吸收速度，从而起到一定的降低血糖水平的效果。
5.提高免疫力
杂粮扁豆中含有多种维生素和矿物质，这些营养素对于维持机体正常免疫功能具有重要作用。
建议适量摄入杂粮扁豆以获得其健康益处。但需注意对杂粮扁豆过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-18 08:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
