发病时间：不清楚
指甲凹凸不平是缺少什么
补充说明：指甲凹凸不平是缺少什么
2023-07-28 12:23
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
指甲凹凸不平可能是缺少维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D等。
1、维生素A
维生素A有助于指甲的正常发育，如果缺乏维生素A，容易导致指甲出现异常，表现为指甲凹凸不平。平时要注意多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、菠菜等。
2、维生素B族
维生素B具有促进指甲生长的作用，如果体内缺乏维生素B，容易导致指甲出现异常，表现为指甲凹凸不平。平时要注意营养均衡，多吃富含维生素B的食物，如大豆、燕麦、瘦肉等。
3、维生素C
维生素C可以促进指甲的正常发育，如果体内缺乏维生素C，容易导致指甲出现凹凸不平。平时要注意多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃等。
4、维生素D
维生素D可以促进钙的吸收，如果体内缺乏维生素D，容易导致指甲出现凹凸不平。平时要注意多晒太阳，还可以多吃富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
除此之外，还可能是缺钙、真菌感染、湿疹样皮炎、银屑病等原因导致。如果指甲凹凸不平的症状比较严重，需要及时去医院就诊，并在医生的指导下查明病因，进行规范的治疗。
2023-07-29 02:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
