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桃子和纯牛奶能一起吃吗
补充说明:桃子和纯牛奶能一起吃吗
2024-09-25 16:01
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桃子和纯牛奶可以一起食用,提供均衡营养。
桃子富含维生素C、维生素A和纤维素,而纯牛奶则含有丰富的蛋白质、钙和维生素D。两者结合可以提供全面的营养,满足身体对多种营养素的需求。同时,纯牛奶中的蛋白质有助于促进桃子中的维生素C的吸收,两者搭配食用可以达到更好的营养效果。
2024-09-25 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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