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维生素B2能长期吃吗
补充说明:维生素B2能长期吃吗
2024-07-16 17:09
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维生素B2不宜长期大量服用。
维生素B2,也称为核黄素,是人体必需的水溶性维生素之一。长期服用可能导致过量摄入,引发不良反应。正常饮食中摄入足够,无需额外补充。如存在缺乏症状,建议在医生指导下适量补充。过量摄入可能导致腹泻、头痛等不适。
注意观察身体反应,避免自行长期大量服用,保持均衡饮食,确保维生素B2摄入充足。
2024-07-16 17:48
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
相关症状:口痛
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注意事项: 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食,必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集,可多次收集。
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