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减肥有必要吃多种维生素片吗
补充说明：减肥有必要吃多种维生素片吗
2024-07-25 10:53
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间是否有必要吃多种维生素片取决于个人情况和需求。
减肥期间，由于身体处于消耗状态，可能会影响某些维生素的吸收和合成。因此，补充多种维生素片可能有助于补充缺失的营养素，但并非必需。如果通过均衡饮食和适量运动已经满足了身体对维生素的需求，则不需要额外补充。但如果存在某些维生素缺乏的情况，如B族维生素或叶酸等，则可能需要额外补充。
建议在减肥过程中保持均衡饮食，摄入足够的新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和优质蛋白质。同时，定期进行体检以评估身体状况和营养需求。
2024-07-25 13:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
