发病时间：不清楚
减脂必须吃够基础代谢吗
补充说明：减脂必须吃够基础代谢吗
a******W 2024-11-26 14:30
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
减脂期间需要保证摄入足够满足基础代谢的能量。
基础代谢是指在安静状态下维持体温、心跳等基本生理功能所需的最低能量消耗。减脂期间，为了达到理想的减脂效果，需要控制饮食，但不能过度节食，否则可能会导致基础代谢率下降，影响身体健康。因此，在减脂期间，应确保摄入足够的食物以满足基础代谢的需求，并结合适当的运动，以促进脂肪燃烧和肌肉生长。
对于本身存在代谢异常的人群，为避免低血糖的发生，建议适当增加碳水化合物的比例。
减脂过程中，保持均衡饮食与适度运动相结合是非常关键的。同时需注意监测身体反应，以免出现营养不良或健康风险。
2024-11-26 14:30
举报相关问题
向医生提问
基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
