发病时间：不清楚
如何克服心理障碍
补充说明：如何克服心理障碍
a******W 2024-01-24 11:29
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
克服心理障碍可以采取心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际关系技巧训练、放松训练等方法。
1.心理咨询
通过专业心理咨询师与患者面对面交流，帮助其了解内心冲突、减轻压力，并提供解决问题的方法。适用于存在心理困扰但不愿公开讨论的情况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对特定事件的看法及应对方式。此过程包括识别错误思维模式及实施行为实验以验证这些观点是否正确。该方法适合处理焦虑症、抑郁症等心理问题。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗侧重于倾听患者的需求，并给予情感上的支持。这种非指导性的交流有助于缓解患者的紧张情绪。对于面临生活压力或遭受重大变故者有益。
4.人际关系技巧训练
人际关系技巧训练涉及角色扮演和其他交互活动，以提高沟通能力和社会技能。这可以帮助改善人际交往困难。适用于社交恐惧症或其他导致人际交往困难的心理障碍。
5.放松训练
放松训练教导个体运用深呼吸、冥想等技巧来减少肌肉紧张和心理压力。这种方法可降低心率和血压，从而达到镇静效果。可用于管理由压力引起的心理不适。
针对心理障碍的治疗需综合考虑个体差异及具体情况。建议在专业心理医生指导下开展相应治疗，确保安全有效。
2024-03-03 14:51
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
深呼吸训练器
暂无数据
