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孕妇控糖可以吃毛豆吗
补充说明：孕妇控糖可以吃毛豆吗
a******W 2024-11-18 17:00
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇控糖可以适量吃毛豆。
毛豆中含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，适当食用能够为机体补充所需的营养物质，并且其含有的膳食纤维还具有促进胃肠道蠕动的作用，进而有助于预防便秘的发生。但需注意的是，由于毛豆中也含有一定的糖分，因此建议控糖的孕妇在食用时要控制好摄入量，以免引起血糖波动。
如果孕妇患有妊娠期糖尿病或存在胰岛功能减退等问题，则需要更加严格地控制饮食中的碳水化合物摄入量，此时应减少毛豆的摄入量或者避免食用。
孕期控糖期间，建议定期监测血糖水平，调整饮食结构，合理搭配主食与蔬菜的比例，确保营养均衡。同时还要适当增加运动量，如散步、瑜伽等，以辅助降低血糖水平。
2024-11-18 17:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
