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喝柠檬茶会胖吗
补充说明：喝柠檬茶会胖吗
2024-06-17 14:26
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量饮用柠檬茶一般不会导致发胖。
柠檬茶是由柠檬和茶叶制作而成的饮品，其中茶叶含有咖啡因、茶多酚等成分，而柠檬富含维生素C和柠檬酸。适量饮用柠檬茶，配合运动，不会导致体重增加。过量饮用柠檬茶并缺乏运动可能会导致体重增加。因为过量摄入糖分和热量，加上缺乏运动消耗热量，可能导致体重增加。
建议控制柠檬茶的摄入量，避免添加过多糖分或甜味剂。同时，保持均衡饮食和适量运动，有助于维持健康的体重。
2024-06-17 18:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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（1）用于治疗坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。（2）慢性铁中毒的治疗：维生素C促进去铁胺对铁的螯合，使铁排出加速。（3）特发性高铁血红蛋白症的治疗。（4）下列情况对维生素C的需要量增加：①病人接受慢性血液透析、胃肠道疾病（长期腹泻、胃或回肠切除术后）、结核病、癌症、溃疡病、甲状腺功能亢进、发热、感染、创伤、烧伤、手术等；②因严格控制或选择饮食，接受肠道外营养的病人，因营养不良，体重骤降，以及在妊娠期和哺乳期；③应用巴比妥类、四环素类、水杨酸类，或以维生素C作为泌尿系统酸化药时。
