发病时间：不清楚
身体适应了运动强度就不会瘦了吗
补充说明：身体适应了运动强度就不会瘦了吗
a******W 2024-12-03 17:02
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
身体适应了运动强度后体重不会再下降。
身体适应了运动强度后，基础代谢率会提高，但如果没有改变饮食习惯，热量摄入仍然大于消耗，体重就无法下降。因此，需要配合合理的饮食控制来实现减重目标。
如果在运动的同时配合低脂、低碳水化合物饮食，即使身体适应了运动强度，由于能量缺口持续存在，也可能会出现瘦的情况。
需要注意的是，在调整运动强度时应逐步增加或减少，以避免对身体造成过大压力或不适。同时保持均衡饮食，确保营养需求与减脂目标相符。
2024-12-03 17:02
举报相关问题
向医生提问
