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孕妇可以吃苦菜吗
补充说明：孕妇可以吃苦菜吗
2024-04-29 20:31
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇可以吃苦菜。
苦菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，适当食用能够补充孕期所需的营养，促进胃肠蠕动，改善便秘症状。苦菜中还含有一定的生物碱，虽然有一定的毒性，但含量较低，通常不会对孕妇及胎儿造成不良影响。此外，苦菜还有清热解毒的功效，适当食用有助于缓解孕期上火的症状。
如果孕妇对苦菜过敏，则不可以吃苦菜，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，苦菜性寒凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者，否则可能会导致腹痛、腹泻等症状。另外，苦菜在种植过程中可能受到农药污染，因此建议清洗干净后再食用。
2024-04-29 21:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
