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吃番薯能减肥吗
补充说明：吃番薯能减肥吗
2024-06-14 13:56
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
适量食用番薯可能有助于减肥。
番薯含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，热量相对较低。番薯富含纤维，可增加饱腹感，减少高热量食物的摄入。虽然适量食用番薯可能有助于减肥，但单纯靠吃番薯无法显著减肥，还需配合合理饮食和运动。例如，如果过量摄入高热量的油炸或糖霜番薯，反而可能导致体重增加。
在减肥过程中，应保持均衡饮食，避免单一食物依赖，同时结合适当的运动，以达到健康减重的目的。
2024-06-14 15:38
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