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怀孕吃栗子好吗
补充说明：怀孕吃栗子好吗
2024-07-16 16:57
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕期间适量吃栗子对身体有益。
栗子是一种坚果类食物，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。栗子富含营养，适量食用可提供能量和营养，但应避免过量。过量食用可能导致热量摄入过多，增加体重，影响血糖控制和体重管理。例如，每日食用超过100克的栗子可能使总热量摄入超标，不利于孕期体重管理和血糖控制。
建议孕妇在饮食中适量摄入栗子，避免过量，同时注意均衡饮食，保持适当的运动，以维持健康的孕期体重和血糖水平。
2024-07-16 17:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
