发病时间：不清楚
孕妇老是失眠该怎么办
补充说明：孕妇老是失眠该怎么办
2023-09-23 00:42
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
孕妇老是失眠可以通过饮食调理、生活调理、心理调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
孕妇在日常生活中可以适当吃一些富含色氨酸的食物，如小米、大米、燕麦等，有助于改善睡眠质量。同时，孕妇还可以适当吃一些富含维生素的食物，如香蕉、苹果、西红柿等，也有助于改善睡眠质量。
2、生活调理
孕妇在睡前可以适当用热水泡脚，有助于促进血液循环，缓解疲劳，从而改善失眠的情况。另外，孕妇还可以在睡前适当喝一杯温牛奶，也有助于改善失眠的情况。
3、心理调理
如果孕妇在孕期精神压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而出现失眠的情况。建议孕妇可以适当进行户外散步，有助于排解压力，改善失眠的情况。必要时，孕妇可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
4、适当运动
在日常生活中，孕妇可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，可以促进身体血液循环，有助于缓解失眠的情况。同时，孕妇还可以适当进行按摩，也有助于改善失眠的情况。
5、药物治疗
如果孕妇失眠的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，可以在医生指导下服用安神补脑液、维生素B12片等药物进行治疗，可以起到改善睡眠的作用。
另外，建议孕妇在日常生活中保持良好的心态，避免过度紧张。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:48
举报相关问题
向医生提问
人体内95%以上的色氨酸由肝细胞的色氨酸-2，3-加氧酶分解。当肝细胞受损伤时，此酶的数量减少和活力降低。
相关疾病： 糙皮病
注意事项： (1)正常人血浆氨基酸浓度呈昼夜性波动，以早晨8～10时为高峰，午夜为低谷。抽血测定时，要避免食物消化吸收后的影响，应在清晨空腹采血为好。 (2)若标本溶血不...
医院参考价：暂无
