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维生素b2的作用与功效

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维生素b2的作用与功效

补充说明:维生素b2的作用与功效

2024-09-06 11:15

维生素 视力 皮肤 口角炎 维生素B2 眼睛 口腔 牛奶 鸡蛋

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

维生素b2具有改善视力、促进皮肤健康、预防口角炎功效和作用。
1.改善视力
维生素B2参与视紫红质的合成,该物质是眼睛感光细胞中的色素,能够提高视觉敏感度和适应黑暗的能力。
2.促进皮肤健康
维生素B2能促进皮肤细胞的更新和修复,有助于维持皮肤的健康状态,并减少皮肤炎症和干燥。
3.预防口角炎
维生素B2在体内转化为核黄素,是参与口腔黏膜上皮细胞生长和修复的重要物质,缺乏时可能导致口角炎的发生。
维生素B2可通过饮食摄入,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。日常生活中应注意均衡饮食,确保摄入足够的维生素B2。

2024-09-06 14:22

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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