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三高吃什么最好
补充说明：三高吃什么最好
2023-09-23 01:32
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
三高指高血压、高血糖、高血脂症，一般没有三高吃什么最好的说法，患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含纤维素的食物、富含钙元素的食物、富含微量元素的食物，但患者需要注意合理膳食。
1、富含维生素的食物
高血压患者可以适当吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、富含蛋白质的食物
高血糖患者可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，同时还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3、富含纤维素的食物
高血脂症患者可以适当吃富含纤维素的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、富含钙元素的食物
高血压患者可以适当吃富含钙元素的食物，如海带、紫菜、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长。
5、富含微量元素的食物
三高患者也可以适当吃富含微量元素的食物，如香菇、海带、芝麻酱等，可以补充身体所需要的微量元素，对身体有一定的好处。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，不要吃油腻、辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。如果患者出现头晕、乏力等症状，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-23 20:58
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
