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三高人群可以吃燕麦片吗
补充说明:三高人群可以吃燕麦片吗
2024-09-25 09:50
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三高人群可以适量食用燕麦片,有助于控制三高。
燕麦片富含膳食纤维和不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇和血糖水平,减少心血管疾病的风险。但需要注意的是,燕麦片中的碳水化合物含量较高,三高人群在食用时应控制摄入量,避免过量导致血糖波动。此外,选择无糖或低糖的燕麦片产品,减少糖分的摄入也是关键。
2024-09-25 14:12
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