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煎鸡蛋能减肥吗
补充说明：煎鸡蛋能减肥吗
2024-09-21 17:52
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用鸡蛋可以作为减肥饮食计划的一部分，但不能仅依赖煎鸡蛋来减肥。
虽然鸡蛋富含优质蛋白质，有助于增加饱腹感并维持肌肉质量，但煎鸡蛋通常会添加油脂和盐，热量较高，不利于减肥。因此，在减肥过程中，应控制鸡蛋的摄入量，并搭配健康的膳食结构和适量的运动。
2024-09-21 18:27
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