首页> 整形美容> 减肥> 体重增加> 经期体重增加怎么办

医生回答(1)

王子墨 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

经期体重增加,一般可以通过适当运动、合理饮食、适当按摩、保证充足睡眠、药物治疗等方式进行改善。

1、适当运动

在月经期间,由于体内激素水平发生变化,可能会出现食欲增加的情况,从而导致体重增加。此时患者可以适当进行运动,如散步、慢跑等,能够促进体内的新陈代谢,有助于减轻体重。

2、合理饮食

在月经期间,患者要注意合理饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,如肥肉、炸鸡等,以免导致体内脂肪堆积,从而出现体重增加的情况。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、香蕉等,有助于促进肠道蠕动,改善体重增加的情况。

3、适当按摩

如果患者在月经期间出现了体重增加的情况,可能是由于水钠潴留所导致。建议患者可以适当进行按摩,如腹部按摩、腰部按摩等,可以促进局部血液循环,有助于改善水钠潴留的情况。

4、保证充足睡眠

在月经期间,患者要注意保证充足的睡眠,避免熬夜,以免导致体内激素水平紊乱,从而出现体重增加的情况。

5、药物治疗

如果患者在月经期间出现了痛经的情况,可能会导致食欲增加,从而出现暴饮暴食的情况。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,缓解疼痛症状。同时,患者也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行调理。

如果患者的症状比较严重,建议及时到正规医院就医,并积极配合医生治疗,以免延误病情。

2023-11-03 20:54

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