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长期便秘怎么调理
补充说明：长期便秘怎么调理
2024-09-06 13:40
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
长期便秘可以通过饮食调整、运动疗法和药物治疗来调理。
1.饮食调整
患者可以增加膳食纤维摄入，如多吃新鲜水果和蔬菜，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。另外，适当增加水分摄入也有助于软化粪便。
2.运动疗法
患者可以进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，能够刺激肠道蠕动，改善便秘。但需要注意的是，在开始运动前应咨询医生，并逐渐增加运动强度和时间。
3.药物治疗
对于长期便秘的患者来说，可以考虑使用一些轻泻剂或润肠剂来缓解症状。例如甘油灌肠剂、乳果糖口服溶液等。
在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
2024-09-06 14:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
