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白地瓜凉薯的功效与作用禁忌
补充说明：白地瓜凉薯的功效与作用禁忌
2023-09-23 03:07
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
白地瓜凉薯具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压的功效，但是腹泻的患者要避免食用。
1、补充营养
白地瓜凉薯中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并促进新陈代谢，增强身体免疫力。
2、促进消化
白地瓜凉薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等不适症状，可以适量食用白地瓜凉薯，有利于症状的改善。
3、润肠通便
白地瓜凉薯中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用白地瓜凉薯，有利于缓解便秘的情况。
4、辅助减肥
白地瓜凉薯中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助降血压
白地瓜凉薯中含有大量的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，白地瓜凉薯不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对白地瓜和凉薯过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
