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腿部乳酸堆积的危害
补充说明：腿部乳酸堆积的危害
a******W 2024-11-28 13:38
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腿部乳酸堆积可能导致肌肉疲劳、运动能力下降、肌肉僵硬、关节负担增加以及运动后疼痛。
1.肌肉疲劳
肌肉疲劳是由于剧烈运动导致肌纤维无氧代谢增强，产生的乳酸积累过多而引起的。会导致肌肉力量减弱、耐力降低，影响日常活动和运动表现。
2.运动能力下降
乳酸堆积会抑制钙离子内流，使细胞膜内外电位差减小，从而引起神经兴奋性降低，出现运动能力下降的情况。患者会出现动作迟钝、协调障碍等现象，严重时甚至无法完成日常生活自理。
3.肌肉僵硬
乳酸堆积会刺激肌肉产生炎症因子，这些因子进一步促进肌肉纤维的收缩和僵化。可能导致肌肉难以放松，进而引发持续性的肌肉紧张和僵硬状态。
4.关节负担增加
乳酸堆积可能诱发局部血液循环不畅，当中的代谢废物不能及时排出体外时，就会对周围组织造成一定的刺激作用，尤其是膝关节部位的软骨面以及滑膜层。可能会加重膝关节的负担，长此以往容易形成慢性劳损或损伤，不利于身体健康。
5.运动后疼痛
乳酸堆积可导致肌肉内部张力增高，从而引起肌肉痉挛和疼痛。这种疼痛通常在休息一段时间后可以自行缓解，但如果频繁发生或疼痛程度加剧，则可能是其他疾病的表现。
预防乳酸堆积的关键在于合理安排训练计划并注意恢复。建议进行低强度有氧运动如游泳，以促进血液循环和新陈代谢，有助于减少乳酸积聚。
2024-11-28 13:38
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
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活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
