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甘油三酯高和胆固醇酯高怎么办

发病时间:不清楚

甘油三酯高和胆固醇酯高怎么办

补充说明:甘油三酯高和胆固醇酯高怎么办

2024-09-02 00:04

甘油三酯高 甘油三酯 肌肉 低密度脂蛋白胆固醇

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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。

提问

甘油三酯高和胆固醇酯高可以通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗等方法进行管理。
1.饮食控制
甘油三酯和胆固醇酯高的人群应减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸的摄入,避免食用油炸、烧烤类食物,如炸鸡、烤肉等,可适量增加膳食纤维摄入量,如多吃蔬菜和水果。
2.运动锻炼
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑或游泳。同时,也可以进行力量训练以提高肌肉质量。运动时应逐渐增加强度和持续时间,以避免对身体造成负担。
3.药物治疗
针对甘油三酯高的情况,可以使用贝特类药物降低血液中的甘油三酯水平。而胆固醇酯高则需要使用汀类药物来降低低密度脂蛋白胆固醇水平。这些药物需要在医生的指导下使用,并定期监测血脂水平和肝功能。
此外,在日常生活中还应保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,并注意个人卫生。

2024-09-02 10:58

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甘油三酯

甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同,而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。

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