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月经期能不能吃梨子
补充说明：月经期能不能吃梨子
2024-09-25 09:56
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
经期可以适量食用梨子，但需注意避免过量，以免引起不适。
梨子富含维生素C和纤维素，有助于补充营养和促进消化。然而，梨子属于寒性水果，过量食用可能引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，在经期时，建议适量食用梨子，并注意保暖和避免食用过多寒凉食物。
2024-09-25 14:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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