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雄激素性脱发吃什么食物
补充说明：雄激素性脱发吃什么食物
2023-09-23 02:45
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
雄激素性脱发的患者可以多吃一些富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，如苹果、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、维生素、钙元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
3、黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、卵磷脂、钙元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进大脑的发育。
4、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，还可以起到润肠通便的作用。
5、其他食物
患者还可以适当食用富含铜、铁元素的食物，如海带、紫菜等。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免过多食用辛辣刺激油腻的食物。患者还要注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:11
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