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滑膜炎如何健身
补充说明：滑膜炎如何健身
2023-09-11 23:21
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
一般情况下，滑膜炎患者可以通过散步、骑自行车、游泳、太极拳、瑜伽等方式进行健身。
1、散步
滑膜炎是一种无菌性、炎症性的慢性疾病，可能与感染、创伤、免疫等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。如果患者处于疾病稳定期，可以适当进行散步，有助于锻炼身体，加快身体的新陈代谢，对于病情的恢复有一定的帮助。
2、骑自行车
骑自行车是一种有氧运动，可以锻炼腿部肌肉，患者可以将自行车放置于地面上，双腿在空中骑自行车，并根据自身耐受情况，逐渐增加骑车速度，可以在一定程度上促进病情恢复。
3、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼关节，患者在游泳时需要将身体的重量由双腿传递到双手，可以在一定程度上促进病情恢复。
4、太极拳
太极拳属于一种比较缓和的运动，适当打太极拳可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。但要注意力度，避免过度劳累，以免加重病情。
5、瑜伽
瑜伽属于一种比较舒缓的运动，适当练瑜伽可以促进身体血液循环，有利于病情的恢复。但要注意动作幅度，避免过度运动，以免加重病情。
除此之外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用塞来昔布、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。如果病情比较严重，还可以通过关节镜下行滑膜切除术的方式进行治疗。
2023-09-12 20:24
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机械因素引起人体组织或器官的破坏。根据发生地点、受伤部位、受伤组织、致伤因素及皮肤完整性而进行分析。严重创伤可引起全身反应，局部表现有伤区疼痛、肿胀、压痛;骨折脱位时有畸形及功能障碍。严重创伤还可能有致命的大出血、休克、窒息及意识障碍。急救时应先防治休克，保持呼吸道通畅，对伤口包扎止血，并进行伤肢固定，将伤员安全、平稳、迅速地转送到医院进一步处理，开放性伤口要及时行清创术。创伤的预防在于进行安全教育及采取安全措施。创伤又分为闭合性创伤和开放性创伤两类，前者指受伤部位皮肤与黏膜完整，无开放伤口或外出血，主要包括挫伤及压砸伤等;后者指受伤部位的皮肤、黏膜破裂而有开放伤口及外出血，并伴有较深组织的损伤，主要包括切割伤、刺伤及撕裂伤等。
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