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金桔的作用与功效
补充说明：金桔的作用与功效
2023-07-14 09:48
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
金桔一般具有美容养颜、润肠通便、生津止渴等作用与功效。
1、美容养颜
金桔中含有丰富的维生素C、维生素P等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以起到抗氧化的作用，有利于促进皮肤新陈代谢，达到美容养颜的功效。
2、润肠通便
金桔中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于促进大便排出，起到润肠通便的功效。
3、生津止渴
金桔中含有丰富的水分，适量食用可以补充身体所需水分，还可以缓解口干舌燥的症状，起到生津止渴的功效。
除此之外，还具有补充营养、提高免疫力等功效。但要注意的是，金桔不可过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
2023-07-19 22:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
