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更年期失眠心烦怎么办
补充说明：更年期失眠心烦怎么办
2023-09-09 22:02
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
更年期失眠心烦可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
更年期的患者由于体内激素水平发生变化，可能会出现烦躁、易怒、失眠等症状。建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，改善睡眠质量。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，可以促进机体血液循环，有助于改善睡眠质量。
2、生活调理
在日常生活中，患者还可以通过适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进机体新陈代谢，有利于缓解不良情绪。同时，患者也可以适当进行旅游，放松心情，也有助于改善失眠、心烦的情况。
3、心理治疗
如果患者心烦的情况比较严重，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行改善。
4、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生指导下服用安神补心丸、谷维素片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用柏子养心丸、安神补心丸等药物进行调理，有利于改善失眠、心烦的情况。
5、物理治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，有利于促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到改善上述症状的目的。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-09-10 20:06
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
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滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
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补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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