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吃柚子对身体好吗
补充说明：吃柚子对身体好吗
2024-04-29 20:32
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃柚子对身体好。
柚子是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需的营养素，有助于维持身体健康。此外，柚子还具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，预防细胞损伤。
对于患有糖尿病或胃肠道功能较差的人群而言，过量摄入柚子可能会导致血糖波动或消化不良。
虽然吃柚子对身体有诸多好处，但建议适量食用，并注意观察自身反应。如有任何不适症状出现，应及时就医咨询。
2024-04-29 21:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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