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每天喝乌龙茶能减肥吗
补充说明：每天喝乌龙茶能减肥吗
a******W 2024-12-04 17:27
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
每天适当喝乌龙茶有一定的减肥作用。
乌龙茶属于半发酵茶，含有较多的茶多酚、儿茶素、维生素C等物质，可以抑制体内胆固醇的吸收，减少脂肪堆积，从而起到减肥的效果。但需注意控制摄入量，避免空腹饮茶，否则可能导致失眠、心悸等不良反应。
如果在喝茶的同时能够合理安排饮食，并且积极参加体育锻炼，则减肥效果更佳。
选择饮用乌龙茶时应考虑个体差异和身体状况，不宜过量或空腹饮用，以免引起胃肠道不适。
2024-12-04 17:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
