发病时间：不清楚
练腹肌最快要多久
补充说明：练腹肌最快要多久
2023-09-11 23:26
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
练腹肌最快要多久，并没有明确的时间，一般需要根据个人的体质以及运动量进行判断，通常需要2-3天。
练腹肌主要是通过仰卧起坐的方式，能够锻炼腹部的肌肉，同时也可以促进腹部的脂肪燃烧，能够达到减肥的效果。如果个人的体质比较好，而且练腹肌的运动量比较大，一般在2天左右就可以达到减肥的效果。如果个人的体质比较差，而且练腹肌的运动量比较小，一般在3天左右才可以达到减肥的效果。
在练腹肌的同时，还要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免影响减肥的效果。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果通过运动的方式，没有得到有效改善，也可以到正规医院的骨科，通过针灸、推拿、拔罐等方式进行辅助治疗，能够起到疏通经络的作用。
2023-11-03 21:37
举报向医生提问
腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征，为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.
症状起因：能导致腹膜炎症的，比如空腔脏器穿孔、消化液流入腹腔、外伤、感染等。多种疾病均可以引起腹膜刺激征。
可能疾病： 人流后妇科病 创伤性膈疝 肝脏破裂 胆囊炎 艾滋病人的急性阑尾炎
常见检查：
就诊科室：胃肠
