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孕妇可以吃新鲜榛子仁吗
补充说明：孕妇可以吃新鲜榛子仁吗
2023-09-23 08:59
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕妇一般可以吃新鲜榛子仁，但要注意适量。
榛子仁是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。榛子仁中含有丰富的维生素E，可以促进孕妇的血液循环，有利于胎儿的大脑发育。榛子仁中还含有丰富的油脂，孕妇适量食用可以润滑肠道，有利于预防便秘的发生。但要注意适量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。同时孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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