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肌肉痉挛怎么恢复?
补充说明：肌肉痉挛怎么恢复?
a******W 2024-01-24 12:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肌肉痉挛可以采取肌肉放松训练、热敷疗法、拉伸练习、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法来缓解。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列针对性的动作来缓解紧张的肌肉，通常包括深呼吸、瑜伽等。此方法适合长期久坐人群，以减少肌肉僵硬和疼痛。
2.热敷疗法
热敷可以增加局部血液循环，促进炎症代谢物排出，从而达到止痛效果。对于因劳累引起的肌肉酸痛症状有较好的疗效。
3.拉伸练习
拉伸练习有助于提高肌肉柔韧性，并降低肌肉硬度，从而减轻痉挛。这种锻炼方式特别适用于运动员以及长时间保持固定姿势的人群。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能够抑制神经递质的释放，使肌肉处于松弛状态，从而改善痉挛。这类药物可用于治疗肌肉过度紧张导致的不适症状。但需在医师指导下使用。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节神经系统和内分泌系统功能，缓解肌肉紧张和痉挛。针灸常用于治疗各种类型的肌肉痉挛，在特定情况下可替代物理疗法。
针对肌肉痉挛，建议患者避免剧烈运动前后的温差过大，以免引起血管收缩，诱发肌肉痉挛。
2024-02-25 12:42
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
深呼吸训练器
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
