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月子里可以吃长豆角吗
补充说明：月子里可以吃长豆角吗
a******W 2024-10-29 10:33
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月子期间可以适量食用长豆角。
长豆角中含有丰富的维生素C、钾元素以及膳食纤维，适当食用能够为身体补充营养物质，并且还有助于预防产后便秘的发生。但由于个体差异，对于少数产妇而言，可能因体质敏感而出现腹泻、皮疹等症状，因此需密切观察食用后的反应。若出现异常表现，则应立即停止食用并咨询医生的意见。
月子期间还可以适量食用一些新鲜蔬菜水果以保证营养均衡。
在坐月子期间，饮食调理非常重要，既要满足产妇的身体恢复需求，又要避免过于油腻或刺激性的食物摄入，以免影响乳汁质量。
2024-10-29 10:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
