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月经期间可以吃火腿肠吗
补充说明：月经期间可以吃火腿肠吗
2023-07-28 12:41
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
月经期间通常是可以吃火腿肠的，但是需要注意适量。
火腿肠属于一种肉类食物，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，而且经期盆腔会处于充血状态，并且胃肠道功能也会减弱，此时适量吃火腿肠，可以为身体补充所需要的营养，提高身体的免疫力，一般不会对身体造成太大的影响。但是火腿肠在制作的过程中会加入大量的盐，如果吃太多可能会导致体内的钠含量超标，可能会引起水钠潴留，从而增加身体的负担，影响身体健康。
如果吃火腿肠后出现了身体不适，比如腹痛、腹胀等，需要及时停止进食。如果症状比较严重，还需要及时就医治疗。在日常生活中，建议女性要多注意腹部的保暖情况，避免出现腹部受凉，以免加重腹部不适。月经期间还要注意饮食的清淡，避免吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰镇西瓜等。
2023-07-29 02:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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