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孕妇能吃蓝莓叶黄素吗
补充说明：孕妇能吃蓝莓叶黄素吗
2024-09-25 17:12
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
孕妇可以适量食用蓝莓，但不建议额外补充叶黄素。
蓝莓富含维生素C和抗氧化物质，对孕妇和胎儿健康有益。而叶黄素虽然对眼睛健康有益，但其在蓝莓中的含量相对较低，额外补充可能超过身体所需，甚至可能对孕妇产生负面影响。因此，建议孕妇在饮食中摄入足够的蓝莓，但避免额外补充叶黄素。
2024-09-25 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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