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紧张性头痛有运动方法

发病时间：不清楚

紧张性头痛有运动方法

补充说明：紧张性头痛有运动方法

2023-09-10 01:52

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精选回答(1)

闫振文副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲

擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

提问

紧张性头痛的患者可以通过散步、骑自行车、打太极拳、瑜伽、慢跑等运动方法缓解症状。

1、散步

散步可以促进血液循环，有利于缓解紧张性头痛引起的头晕、头痛等不适症状。但患者要注意散步的时间不宜过长，以免引起不适症状。

2、骑自行车

骑自行车可以促进身体的血液循环，还可以放松身心，有利于缓解紧张性头痛引起的头晕、头痛等不适症状。但患者要注意骑自行车的时间不宜过长，以免引起不适症状。

3、打太极拳

打太极拳可以促进身体的血液循环，还可以放松身心，有利于缓解紧张性头痛引起的头晕、头痛等不适症状。但患者要注意打太极拳的时间不宜过长，以免引起不适症状。

4、瑜伽

瑜伽可以促进身体的血液循环，还可以放松身心，有利于缓解紧张性头痛引起的头晕、头痛等不适症状。但患者要注意瑜伽的动作幅度不宜过大，以免引起不适症状。

5、慢跑

慢跑可以促进身体的血液循环，还可以放松身心，有利于缓解紧张性头痛引起的头晕、头痛等不适症状。但患者要注意慢跑的时间不宜过长，以免引起不适症状。

在日常生活中，患者要注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-09-10 20:29

•紧张性头痛 （紧张型头痛，肌收缩性头痛，精神肌源性头痛）

紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。

适用药品

正天丸

疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。

头痛宁胶囊

熄风涤痰，逐瘀止痛。用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络证，证见：痛势甚剧，或攻冲作痛，或痛如锥刺，或连及目齿，伴目眩畏光，胸闷脘胀，恶心呕吐，急躁易怒，反复发作。

复方羊角颗粒

平肝、镇痛。用于偏头痛，血管性头痛，紧张性头痛，也可用于神经痛。

布洛芬缓释胶囊

用于缓解轻至中度疼痛如头痛、偏头痛、牙痛、痛经、关节痛、肌肉痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。

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