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减肥期间可以吃蜜薯做主食吗
补充说明：减肥期间可以吃蜜薯做主食吗
2024-09-25 10:10
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以吃蜜薯做主食，但需适量，搭配合理饮食和运动。
蜜薯含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但其也含有一定量的碳水化合物和热量，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，可以适量食用蜜薯作为主食，但需注意控制摄入量，同时搭配低热量、高蛋白的食物，以及适量的运动，以达到健康的减肥效果。
2024-09-25 14:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
