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小孩睡眠不足八小时的危害
补充说明：小孩睡眠不足八小时的危害
a******W 2024-11-04 14:21
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
小孩睡眠不足八小时可能导致注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降、肥胖和行为问题。
1.注意力不集中
睡眠不足会干扰大脑神经元之间的信息传递和整合，导致神经递质失衡。这会导致孩子难以专心完成任务，表现为无法长时间专注于学习或玩耍。
2.记忆力减退
睡眠中发生的慢波非REM睡眠有助于巩固记忆，长期缺乏充足睡眠可能导致海马体功能受损，影响短期记忆转化为长期记忆的能力。因此，儿童可能出现健忘、学习困难等问题。
3.免疫力下降
睡眠不足会影响机体免疫细胞的功能和活性，使机体对病原体的防御能力降低。此时儿童容易受到感染，出现反复感冒、咳嗽等呼吸道感染症状。
4.肥胖
睡眠不足可能通过调节食欲激素水平来增加饥饿感，从而导致能量摄入增加。这会使热量消耗减少，促进脂肪积累，进而引发超重或肥胖问题。
5.行为问题
睡眠不足可能影响中枢神经系统发育及调控情绪的相关区域，导致情绪控制力减弱。儿童可能会表现出易怒、冲动、社交障碍等不良行为。
家长应确保孩子每天获得足够的睡眠时间以支持其身心健康。建立规律作息并营造良好的睡眠环境是预防睡眠不足的有效措施。
2024-11-04 14:21
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
