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跳绳减肥四天瘦了两斤正常吗
补充说明：跳绳减肥四天瘦了两斤正常吗
2023-08-17 00:33
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
跳绳减肥四天瘦了两斤一般是正常的。跳绳是一种常见的有氧运动，能够消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。但是需要坚持，一般减肥需要持续3~5天，如果坚持了4天，可能会出现体重下降的现象，这属于正常的现象。如果在减肥期间没有控制饮食，经常吃高脂肪、高热量的食物，这种情况可能会导致体重增加，从而影响减肥的效果。在日常生活中，要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等。同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于减肥。另外，还要保持良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
2023-08-17 20:21
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
