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柠檬片正确泡法和功效
补充说明:柠檬片正确泡法和功效
2023-09-09 22:01
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柠檬片泡法一般是用温水加入适量的柠檬片,用柠檬片泡水,具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助改善睡眠质量等功效和作用。
1、补充营养
柠檬片中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E等营养成分,用柠檬片泡水,可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
柠檬片中含有丰富的有机酸,用柠檬片泡水,可以促进胃酸的分泌,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。
3、增进食欲
柠檬片泡水后含有大量的果酸,可以促进胃酸的分泌,在一定程度上可以增进食欲,适合食欲不振的人群饮用。
4、辅助改善便秘
柠檬片中含有丰富的膳食纤维,用柠檬片泡水,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量饮用柠檬片泡水,在一定程度上可以改善便秘的症状。
5、辅助改善睡眠质量
柠檬片泡水中含有大量的维生素C,可以促进身体的新陈代谢,有利于体内毒素的排出,在一定程度上还可以改善睡眠质量。
但要注意适量饮用,以免加重胃肠道负担,引起胃肠道不适。如果饮用后出现不适症状,建议患者及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。
2023-09-10 20:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。