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青少年有白发怎么办
补充说明：青少年有白发怎么办
2024-07-04 10:23
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高歆婧 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：皮肤科专业硕士。广州市医师协会皮肤科分会会员，广州市医学会激光医学分会会员。擅长儿童皮肤病的诊疗和婴儿血管瘤的综合治疗。
提问
青少年有白发可以考虑采取补充维生素B族、口服补充叶酸、改善饮食习惯等措施进行治疗。
1.补充维生素B族
青少年可以通过食用富含维生素B族的食物来改善白发情况，如瘦肉、鸡蛋等。维生素B族参与体内多种代谢过程，有助于维持毛囊健康，促进黑色素合成，从而减少白发的发生。适用于缺乏维生素B族导致的早白发症状。
2.口服补充叶酸
青少年可以服用叶酸片以增加体内的叶酸含量，通常建议每天一次，每次一片。叶酸是合成DNA的重要物质，可促进细胞分裂和生长，对于青少年的头发发育至关重要。适量补充叶酸可以预防因营养不良引起的白发。适用于由于叶酸缺乏导致的早白发症状。
3.改善饮食习惯
青少年应保持均衡饮食，多摄入富含铜、锌、铁等矿物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜等。这些元素是合成黑色素的关键成分，充足的摄入有助于维持正常的色素合成，防止白发过早出现。适用于因营养不均衡导致的早白发症状。
此外，青少年还应注意避免过度焦虑和压力，保证充足睡眠，因为长期的精神紧张也可能影响黑素细胞的功能，加重白发的症状。
2024-07-04 17:40
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
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