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失眠症能自愈吗
补充说明：失眠症能自愈吗
a******W 2024-01-24 11:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
轻度失眠一般可以自愈。
轻度失眠是指患者出现偶尔的入睡困难或夜间醒来次数增多等情况，其症状较轻且不存在明显的心理或生理疾病，此时可通过调整生活习惯等方式进行缓解，因此有自愈的可能性。
重度失眠、慢性失眠等情况下，由于存在持续的心理压力、环境因素或其他健康问题的影响，通常无法自愈，需要专业治疗干预。
对于失眠症状较为严重或长期存在的个体，建议寻求专业医生的帮助，以排除潜在的病理原因，并获得适当的睡眠管理指导。
2024-03-01 20:22
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
