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青少年睡觉时小腿抽筋是什么原因引起的
补充说明：青少年睡觉时小腿抽筋是什么原因引起的
2023-09-23 05:11
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精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
青少年睡觉时小腿抽筋，可能是由于过度劳累、受凉、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因所引起的。
1、过度劳累
如果在平时经常从事重体力劳动，导致身体过于疲劳，就可能会使肌肉处于紧张状态，在睡觉时如果长时间保持一个姿势，就可能会引起小腿抽筋。建议患者可以通过按摩的方式进行缓解，也可以通过热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果在睡觉时不注意自身保暖，导致小腿部位受到寒凉刺激，就可能会引起小腿抽筋。建议患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
3、缺钙
青少年正处于身体发育的阶段，如果平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，就可能会使肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿抽筋的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等。
4、下肢静脉曲张
如果长时间久坐或久站，容易导致下肢静脉曲张，从而使局部血液循环不畅，也会出现小腿抽筋的情况。患者可以通过穿弹力袜的方式进行改善，也可以遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木及马尾综合征等症状，部分患者还可能会出现睡觉时小腿抽筋的情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、尼美舒利等药物缓解疼痛症状。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:38
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。
症状起因：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
可能疾病：周期性四肢运动障碍
就诊科室：神经
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