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怀孕可以吃油麦菜嘛

发病时间:不清楚

怀孕可以吃油麦菜嘛

补充说明:怀孕可以吃油麦菜嘛

2024-06-17 14:56

怀孕 油麦菜 维生素 孕妇 胎儿 孕期

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刘冠媛 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

擅长:擅长治疗妇科常见病、内分泌紊乱等疾病的治疗;尤其擅长各种计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

提问

怀孕期间可以适量食用油麦菜。
油麦菜是一种绿叶蔬菜,富含维生素、矿物质和膳食纤维。油麦菜富含营养,适量摄入对孕妇和胎儿有益。怀孕期间应避免生食或过量摄入油麦菜,因为生食可能携带细菌,过量摄入可能导致胃肠道不适。例如,建议将油麦菜煮熟后再食用,每次摄入量不宜超过200克。
在孕期饮食中,应保持均衡营养,多摄入蛋白质、钙质等重要营养素,同时避免食用生鱼片、未熟透的肉类等高风险食品,以保障母婴健康。

2024-06-17 18:20

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